玄米

※現在慣行栽培米「ひとめぼれ」のみの販売しています

※価格は全て税込です

健康志向の方やダイエット中の方に人気の玄米

玄米は白米に比べ、ビタミンB群やビタミンE、ミネラル、食物繊維などを多く含んでいることから健康に良いとされています。

　玄米に含まれる食物繊維は、不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維は、胃や腸の中で水分を吸収して蠕動運動（ぜんどううんどう）を促し、便秘の解消に役立ちます。便秘が解消されれば、ぽっこりお腹も治りますし、栄養素の吸収が良くなることで代謝がアップ、ダイエットにつながります。不溶性食物繊維はよく噛む必要があることから食べすぎ防止にも良いでしょう。

　低GI食品である玄米は血糖値の上昇を抑制する作用があり、インスリンの過剰分泌を防ぐことで、脂肪が蓄積されることを抑えます。筋トレをしている人は、タンパク質中心の食事になりやすく、ビタミン・ミネラル・食物繊維が不足がちです。玄米を食事に取り入れることで、筋トレで不足しがちな栄養素を効率良く摂取しましょう。

　便秘が解消されると腸内環境も整います。花粉症やアトピーなどのアレルギー症状は、アレルギー物質である花粉などが体内に入ってきた際に、免疫グロブリンというタンパク質であるIgE抗体が過剰に作られることで起こります。腸内環境を整えることで、免疫機能を正常に保ち、IgEの生産を抑えられると考えられます。

　血中コレステロールが高めの人を対象に行った実験では、一日160gの玄米を90日間食べることで総コレステロールとLDLコレステロールの低下が確認できたという結果が出ています。玄米はカリウムを含み、ナトリウムの排泄を促し、血圧を下げる作用があり、高血圧の改善にも効果的です。玄米に含まれるイノシトールには、排卵機能の改善に役立ち、不妊症の改善に役立つと考えられます。

　便秘が解消されることで栄養素の吸収がよくなれば、お肌の新陳代謝が促進され、美肌につながるといえます。また、抗酸化作用のあるビタミンEは白米より多く、肌細胞の酸化を防ぎ、肌の健康に役立つと考えられます。

家庭用精米機があれば常に精米したての新鮮米が食べられます！

家庭でも精米したての新鮮なお米で、美味しいご飯を楽しみたいというニーズに応えようと、家電メーカー各社から多くの家庭用精米機が登場しています。しかし、精米機は方法や機能が多種多様で、選び方でわからないことが多い家電です。

ここでは精米機選びのポイントとともに、おすすめの精米機を紹介します。

精米機のおすすめ10選！家庭で気軽の美味しいご飯を楽しもう

配送方法

商品品質を保持するため、商品カテゴリーによって配送形態が異なります。

米と乾麺はゆうパック普通便で発送しますが、同梱はできません。商品毎にお手続きをお願いします。

なお、商品毎に購入数量制限を設けておりますのでご注意ください。

配送料はお客様のご負担となります。発送地域や発送方法によって料金が変わってきますのでご確認願います。

配送料

ゆうパック重量便を使用します。

1梱包あたりの配送料は以下のとおりです。

　【地域区分】

　九州：熊本、宮崎、鹿児島、福岡、佐賀、長崎、大分

　四国：徳島、香川、愛媛、高知

　中国・四国：鳥取、島根、岡山、広島、山口

　近畿：滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山

　東海：岐阜、静岡、愛知、三重

　北陸：富山、石川、福井

　信越：新潟、長野

　関東・信越：茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨

　東北：宮城、山形、福島、秋田、青森

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